(English to follow)

Atelier d’introduction au Yamuna Body Rolling

Aucun atelier prévu – si vous voulez organiser un atelier comme celui-ci, prière me contacter

Hélène Chevrette est une entraîneure personnelle certifiée et une instructrice de yoga, de pilates et du Yamuna Body Rolling avec plus de 15 ans d’expérience en enseignement.

Venez explorer votre propre anatomie avec l’aide de ballons spécialement fabriqués pour cette pratique…

Le Yamuna Body Rolling  a été créé par Yamuna Zake afin de stimuler et relâcher les muscles et les tissus connectifs. 

Cette pratique est accessible à tous, aucun expérience de yoga nécessaire.

Notes:

• Assurez-vous de porter des vêtements près du corps qui vous permettent de bouger sans restriction
• Évitez les cerceaux dans les sous-vêtements
• Matériel non glissant de préférence (coton spandex idéal)

Introduction workshop to the practice of Yamuna Body Rolling

No workshop date at this time; if you wish to organize a workshop such as this one, please contact me.

Hélène Chevrette is a Certified Personal Trainer, Yoga & Pilates Instructor and Yamuna Body Rolling Practitioner with over 15 years of teaching experience.

Come join Hélène and explore your anatomy…

Yamuna Body Rolling (YBR) is an excellent practice to strengthen and lengthen your whole body. Using specially designed balls, body rolling removes stress from your muscles, provides space for your joints and stimulates bone tissue. This practice will help to remove years of impact and bring back the bounce in your step!

Everyone can benefit from this practice – no yoga experience necessary

Some pointers for your session:

Make sure you wear soft close fitting clothes that allow for unrestricted freedom of movement – preferably in a non-slip fabric like cotton-spandex